にきびの予防

正しい洗顔がにきびの予防をするためには一番有効です。まず肌を清潔にすることが大切ですので、メイクはしっかりと落としましょう。クレンジング剤ですが、油分の多い肌に油分の多いものは好ましくありませんので注意しましょう。油分が多すぎず、少なすぎないクレンジング剤を選びましょう。肌への負担が少ない洗い流すタイプがおすすめです。それから刺激が少ないものを選ぶことも大切です。スクラブ洗顔料などは避け、弱酸性の洗顔料のやさしい泡で洗い流すようにすると良いでしょう。次に洗顔の方法です。汚れをしっかり落とそうとしてゴシゴシこするのはやめましょう。そうすると肌を痛め、にきびを悪化させてしまうからです。まず髪が顔にかからないようにして顔をしっかりと出します。毛穴をふさぐ汚れの原因になりますので、髪の生え際の洗い残しをしないようにしましょう。洗顔料はよく泡立てて肌の中心から外側に向かって洗いましょう。このとき汚れを落としやすくするために、あらかじめ人肌くらいのぬるま湯で毛穴を開いておくとよいでしょう。力を入れすぎず丁寧に洗うことがポイントです。洗い流すときはぬるま湯で肌をこすらないようにします。そして肌をおさえようにしてタオルで水分を拭き取ります。毎日行う洗顔を正しい方法で行うことはにきびの改善や予防に大変効果的です。日々実践してきれいな肌をめざしたいものです。